…die schonende Wassergymnastik
| Zielgruppe | Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren |
| Tag | Dienstag |
| Uhrzeit | 19.45 bis 20.30 Uhr |
| Ort | Hallenbad der LVR-Schule am Königsforst, Paffrather Weg 11 in Rösrath |
| Kursdauer | 10 x ab 02.04.2019 – 25.06.2019 |
| Leiterin | Regina Merlet |
| Kosten | 30,00 Euro Mitglieder 60,00 Euro Nichtmitglieder |
Mit Aqua-Fitness trainieren Sie Ihre Kondition, Ihr Herz und Ihren Kreislauf und stärken ganzheitlich den gesamten Bewegungsapparat – und das 5-mal effektiver als zu Lande. Das bedeutet Ganzkörpertraining bei Wasser in Brusthöhe mit und ohne Geräte (Schwimmnudeln und Hanteln). Es werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert. Dadurch wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert und die Entspannung gefördert. Das Aquafitness-Training ist im Vergleich zur Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente. Durch den Wasserauftrieb und den Wasserwiderstand werden vor allem die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer gefördert.
Bitte beachten Sie, dass sowohl Nichtmitglieder als auch unsere Mitglieder verpflichtet sind, sich anzumelden (auch bei Beitragsfreiheit für Mitglieder!).
An gesetzlichen Feiertagen und während der Schulferien finden grundsätzlich keine Kurse statt. Auf Grund des beschränkten Raumangebots ist die Teilnehmerzahl begrenzt.
Wir weisen verbindlich darauf hin, dass bereits gezahlte Kursgebühren für den angemeldeten Zeitraum wegen Nichtteilnahme gleichwohl welchen Grundes seitens Kursteilnehmer/in (Verhinderung, Krankheit o.Ä.) nicht erstattet werden. Auch können versäumte Stunden des Kursteilnehmers nicht nachträglich zu neuen Kurszeiten nachgeholt werden.
Dieser Kurs ist ein über die Zentrale Prüfstelle für Prävention zertifiziertes Angebot, dessen Kosten von Krankenkassen bis zu 80 % übernommen werden können.
Kursteilnehmer setzen sich bitte zwecks Kostenerstattung direkt mit ihrer Krankenkasse in Verbindung.