Nach dem Training die Massage …
Zielgruppe | Damen |
Tag | Montag |
Uhrzeit | 18.45 bis 19.45 Uhr ab 16 Jahren |
Ort | Gymnastikhalle (Neubau) |
Leiter | Rosi Kutzner |
Kosten | Dies ist ein Vereinsangebot, das ausschließlich Mitgliedern zur Verfügung steht. Die Kosten sind im Beitrag für die Abteilung Breitensport enthalten. |
Ohne regelmäßige Bewegung geht´s nicht: keine Fitness – keine Gesundheit, oft ein beeinträchtigtes Leben. Inaktivität/Bewegungsmangel kann Erkrankungen wie
– Übergewicht
– Haltungsschäden
– Bluthochdruck
– Schlaganfall
hervorrufen. Dem wollen wir mit diesem Angebot entgegenwirken.
Ein leichtes Aufwärmtraining gefolgt von funktionalen Gymnastikübungen bilden den Kern der Stunde. Bei ansprechender Musik werden verschiedene Muskelpartien abwechselnd und rückenschonend trainiert. Auch mit Hanteln, Thera-Bändern und Bällen wird gearbeitet.
Als Entspannung erfolgt am Ende häufig eine Igel- oder Partnermassage, von den Teilnehmern als wohltuend empfunden und gerne angenommen.