Body in Form

Nach dem Training die Massage …
Zielgruppe Damen
Tag Montag
Uhrzeit 19.30 bis 20.30 Uhr
für junge und junggebliebene Frauen ab 16 Jahren
Ort Sporthalle am Halfenhof, Block B
Leiter Rosi Kutzner
Kosten Dies ist ein Vereinsangebot, das ausschließlich Mitgliedern zur Verfügung steht. Die Kosten sind im Beitrag für die Abteilung Breitensport enthalten.
Beitrittserklärung

 

Ohne regelmäßige Bewegung geht´s nicht:  keine Fitness – keine Gesundheit, oft ein beeinträchtigtes Leben. Inaktivität/Bewegungsmangel kann Erkrankungen wie

– Übergewicht
– Haltungsschäden
– Bluthochdruck
– Schlaganfall

hervorrufen. Dem wollen wir mit diesem Angebot entgegenwirken.

Ein leichtes Aufwärmtraining gefolgt von funktionalen Gymnastikübungen bilden den Kern der Stunde. Bei ansprechender  Musik werden verschiedene Muskelpartien abwechselnd und rückenschonend trainiert. Auch mit Hanteln, Thera-Bändern und Bällen wird gearbeitet.
Als Entspannung erfolgt am Ende häufig eine Igel- oder Partnermassage, von den Teilnehmern als wohltuend empfunden und gerne angenommen.