Ausdauertraining an der frischen Luft
| Zielgruppe | Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren |
| Tag | Donnerstag |
| Uhrzeit | 18.00 bis 19.00 Uhr |
| Ort | Parkplatz an der Förderschule, Paffrather Weg |
| Kursdauer | 9 x vom 23.03.2023 – 01.06.2023 |
| Leiterin | Sandra Hecker |
| Kosten | 00,00 Euro Mitglieder 45,00 Euro Nichtmitglieder |
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Sie möchten bereits seit längerem Ihre Ausdauer verbessern und mit dem Laufen beginnen und finden aber nicht den richtigen Einstieg? Dann könnte der Einsteiger-Laufkurs für Sie von Interesse sein! Mit spielerischen Übungen soll ein freudiger Einstieg ins Laufen geschaffen werden. Mit einem ausgeklügelten Konzept wird die individuelle Laufleistung kontinuierlich verbessert, ohne dass es zu einer Überlastung des Herz-Kreislaufsystems oder des Bewegungsapparates kommt. Abgerundet wird das Ausdauertraining mit gezielten Dehn- und Kräftigungsübungen für die beanspruchte Muskulatur sowie einem Koordinations- und Gleichgewichtstraining.
Bitte beachten Sie, dass sowohl Nichtmitglieder als auch unsere Mitglieder verpflichtet sind, sich anzumelden (auch bei Beitragsfreiheit für Mitglieder!).
Wir weisen verbindlich darauf hin, dass bereits gezahlte Kursgebühren für den angemeldeten Zeitraum wegen Nichtteilnahme gleichwohl welchen Grundes seitens Kursteilnehmer/in (Verhinderung, Krankheit o.Ä.) nicht erstattet werden. Auch können versäumte Stunden des Kursteilnehmers nicht nachträglich zu neuen Kurszeiten nachgeholt werden.