- Konditionstraining, Muskelaufbau, Fatburner, Koordination und Beweglichkeit im intensiven Gesamtpaket.
| Zielgruppe | Männer und Jugendliche ab 16 Jahren |
| Tag | Mittwoch |
| Uhrzeit | 18:30 bis 20:00 Uhr |
| Ort | Sporthalle am Halfenhof, Block A |
| Leiter | Christian Welsch |
| Kosten | Dies ist ein Vereinsangebot, das ausschließlich Mitgliedern zur Verfügung steht. Die Kosten sind im Beitrag für die Abteilung Breitensport enthalten. |
Einfach per formloser E-Mail zum Probetraining anmelden unter: info@tvforsbach.de (dringend erforderlich zwecks Planung)
Hier werden die Inhalte unterschiedlicher Fitnesskurse zu einem spannenden und intensiven Gesamtpaket kombiniert:
Tabata und Body Weight Training:
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit dem Ziel Körperfett zu reduzieren und Ausdauer zu verbessern.
HIT:
Hochintensives Training mit dem Ziel des Aufbaus von Muskelmasse.
Zirkeltraining:
Übungen für alle Muskelgruppen in einem Mixed aus HIIT (Tabata = Kondition) und aus HIT (Kraft).
Hinzu kommen sowohl Koordinations- und Beweglichkeitsübungen, als auch gezielte Ausdauer- und Schnelligkeitsübungen.
Gearbeitet wird auch mit (Klein-)geräten.