Men´s Full Body Workout

Konditionstraining,  Muskelaufbau, Fatburner, Koordination und Beweglichkeit im intensiven Gesamtpaket.
Zielgruppe Männer und Jugendliche ab 16 Jahren
Tag Mittwoch (Start 11.01.23)
Uhrzeit 18:30 bis 19:30 Uhr
Ort Sporthalle am Halfenhof, Block A
Leiter Christian Welsch
Kosten Dies ist ein Vereinsangebot, das ausschließlich   Mitgliedern zur Verfügung steht. Die Kosten sind im     Beitrag für die Abteilung Breitensport enthalten.

Einfach per formloser E-Mail zum Probetraining anmelden unter: info@tvforsbach.de (dringend erforderlich zwecks Planung)

 

Hier werden die Inhalte unterschiedlicher Fitnesskurse zu einem spannenden und  intensiven Gesamtpaket kombiniert:

Tabata und Body Weight Training:
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) mit dem Ziel Körperfett zu reduzieren und Ausdauer zu verbessern.

HIT:
Hochintensives Training mit dem Ziel des Aufbaus von Muskelmasse.

Zirkeltraining:
Übungen für alle Muskelgruppen in einem Mixed aus HIIT (Tabata = Kondition) und aus HIT (Kraft).
Hinzu kommen sowohl Koordinations- und Beweglichkeitsübungen, als auch gezielte Ausdauer- und Schnelligkeitsübungen.
Gearbeitet wird auch mit (Klein-)geräten.