Pilates

schön durch Bewegung …
Zielgruppe Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren
Tag Donnerstag
Uhrzeit 19.00 bis 20.00 Uhr
Ort Gymnastikhalle
Kursdauer 16x 11.08 – 08.12.22
Leiterin Heike Offermanns
Kosten 0,00 Euro Mitglieder 80,00 Euro Nichtmitglieder

An gesetzlichen Feiertagen und während der Schulferien finden grundsätzlich keine Kurse statt.

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Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem die Beweglichkeit und die eigene Körperwahrnehmung gesteigert werden. Das sanfte Workout stärkt besonders Rücken-, Bauch-, Po- und Beckenmuskulatur: das sogenannte „Powerhouse“. Durch konzentrierte und kontrollierte Bewegungsausführung werden nicht nur die großen Muskelgruppen trainiert. Die besondere Kombination von Atemtechnik und Kraftübungen stärkt die kleinen, tiefer liegenden Haltemuskeln und macht das Training intensiver und länger anhaltend.

Ein Wechsel von Kräftigung und Dehnung mobilisiert und stärkt Wirbelsäule und Gelenke. Daraus folgen eine aufrechtere Haltung, eine Entlastung von Hals- und Nackenmuskulatur und eine verringerte Verletzungsgefahr. Lernen Sie Pilates kennen als eine perfekte Ergänzung zu anderen Sportarten und als wertvollen Ausgleich zum Alltag für Mann und Frau!

Bitte beachten Sie, dass sowohl Nichtmitglieder als auch unsere Mitglieder verpflichtet sind, sich anzumelden (auch bei Beitragsfreiheit für Mitglieder!).

Wir weisen verbindlich darauf hin, dass bereits gezahlte Kursgebühren für den angemeldeten Zeitraum wegen Nichtteilnahme gleichwohl welchen Grundes seitens Kursteilnehmer/in (Verhinderung, Krankheit o.Ä.) nicht erstattet werden. Auch können versäumte Stunden des Kursteilnehmers nicht nachträglich zu neuen Kurszeiten nachgeholt werden.