Gut gerüstet für den Alltag…
| Zielgruppe | Jugendliche und Erwachsene ab 16 Jahren |
| Tag | Montag |
| Uhrzeit | 10:30 bis 11:30 Uhr 12:00 bis 13:00 Uhr |
| Ort | Sporthalle am Halfenhof, Hallenseite A |
| Leiter | Beate Exner |
| Kosten | Dies ist ein Vereinsangebot, das ausschließlich Mitgliedern zur Verfügung steht. Die Kosten sind im Beitrag für die Abteilung Breitensport enthalten. |
Rückenschmerzen gelten als die Volkskrankheit Nr. 1. Ursachen sind neben Bewegungsmangel einseitige Be- und Überlastung, falsche Bewegungsabläufe und psychisch bedingte Verspannungen.
Ziel des Angebotes ist die Vermittlung eines schonenden Alltagsverhaltens wie richtiges Sitzen, Bücken, Heben usw. (Rückenschule) sowie das Einüben funktioneller Übungen zum Aufbau eines ausgewogenen Muskelapparates. Einfache Entspannungsübungen bewirken neben der körperlichen Entkrampfung auch eine psychische Spannungslösung. Wir wollen so dem Rückenschmerz vorbeugen und bereits aufgetretenen Schmerzen Paroli bieten. Eine abwechslungsreiche Stundengestaltung durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte wie Thera-Bänder, Hanteln, Brasils, Pilatesbälle und Schwingstäbe lassen keine Monotonie oder gar Langeweile aufkommen.
Probieren Sie es aus!