mit Stock passive Bewegungsapparate verbessern …
| Zielgruppe | Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren |
| Tag | Montag & Donnerstag |
| Uhrzeit | 09:00 – ca. 10:30Uhr |
| Ort | Wanderparkplatz Forsbach Richtung Bensberg links, nach Ortsausgang Forsbach |
| Kursdauer | ab 17.07 bis 11.08.2025 |
| Leiterin | Franz Fell |
| Kosten | 00,00 Euro Mitglieder 50,00 Euro Nichtmitglieder |
Je nach Webbrowser ist eine Buchung über die mobile Ansicht nicht möglich –
bitte probieren Sie es über die Desktop-Version!
Dieser neue Kurs bietet einen Einstieg in das leicht erlernbare Nordic Walking mit aufeinander aufbauenden Einheiten. Beim Nordic Walking wird aufgrund des Stockeinsatzes – anders als beim Jogging – auch die Arm- und Oberkörpermuskulatur aktiviert, sodass bis zu 90% der Muskulatur im Einsatz ist.
Die gelenkfreundlichen Bewegungen kräftigen dabei auch den passiven Bewegungsapparat wie Bänder, Sehnen und Knochen. Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit werden bei regelmäßiger Ausübung stetig verbessert.
Durch die aufeinander aufbauenden Kurseinheiten ist eine regelmäßige Teilnahme sinnvoll. Bitte eine ausreichende Trinkmenge und wenn vorhanden zur ersten Übungseinheit Wanderstöcke/Nordic Walking-Stöcke mitbringen.